- 29 MAART
2011 -
Onderwerp: AANDACHTSTRAINING
Door: PETER KORTEKAAS
Aandachtstraining mag zich
verheugen in een grote belangstelling. Aandachtstraining –
in het Engels ‘mindfulness’ – richt zich op
wat zich voordoet in het nu, dit moment, zonder te oordelen.
Wat betekent het? We leven dagelijks met en vanuit een (on)bewuste
gedachtenstroom, die ook ons gevoelsleven voor een belangrijk
deel bepaalt. Die gedachten en gevoelens beïnvloeden elkaar
voortdurend en bepalen ons doen en laten. Aandachtstraining
is het hiervan bewust worden en mee leren omgaan.
Ook al ligt de oorsprong van
de mindfulness in de Boeddhistische traditie, toch wordt zij
nu breed toegepast in de hulpverlening bij depressies, stress,
bij vermoeidheidsklachten en verslaving. Ook voor je spirituele
ontwikkeling kan aandachtstraining van groot belang zijn. Het
gaat daarbij om het bereiken van een oordeelloze levenshouding.
Niet alleen in de omgang met
je eigen gedachtenwereld, maar ook in je verhouding met dátgene
wat zich in jouw leven voordoet in al haar positieve, maar ook
pijnlijke, aspecten. Leven-in-aandacht zou je kunnen omschrijven
als een zachtmoedige relatie die je aangaat met wat zich voordoet
in je leven. Bij aandachtstraining gaat het daarbij niet zozeer
om inzicht krijgen in een andere, hogere werkelijkheid.
Het is eerder een manier om
een andere relatie aan te gaan met de jou gegeven werkelijkheid.
Dat is niet alleen een weg van acceptatie, maar vooral van hoop,
vertrouwen en zinbeleving. Want uiteindelijk zijn we allemaal
onderweg op een zielenreis tussen oorsprong en thuiskomen.
Profiel Peter Kortekaas:
Peter heeft een praktijk voor geestelijke en spirituele
begeleiding in Schagen. De therapieën (die meestal wel
worden vergoed door de ziektekostenverzekeraars) leggen een
relatie tussen de concrete levensvragen van mensen en datgene
wat zij ervaren als 'het hogere'.
Peter heeft ruime ervaring
in het onderwijs en als geestelijk verzorger bij defensie, o.a.
tijdens uitzendingen en missies in oorlogsgebieden.
Kijk voor meer informatie
op :
www.de3weg.nl
top